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肌荒れのメカニズムと対処法&予防法まとめ【ニキビ/ソバカス/乾燥肌他対策】

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最近は乾燥が和らいできたおもったら花粉だなんだで忙しいですよね。。。

 

そんなこんながあって肌荒れについてまとめてみました、参考になったら幸いです

 

肌荒れの原因は?

ここでは

・ストレス

・ホルモンバランス

・アレルギー(花粉等)

・虫害

・便秘

の5つについてまとめました

それでは解説していきます

 

対策、予防法

・ストレス

一番わかりやすく一番対処しにくい問題ですがやはり溜め込ま無いことが大事

肌にまでくるほどストレスが溜まっているという事は肌荒れだけでなく自分自身のケアをしっかりしてください

 

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・ホルモンバランス

成長期は仕方のないことかもしれません

しかし若くても歳をとっても 睡眠不足、食生活、運動不足、そしてストレスで簡単に乱れてしまいます

 

上と同じような話になってしまいますが日頃気を付けるということが一番大事になります

 

・アレルギー

生まれつきのアレルギーと急に起こるアレルギーがありますね

これの一番の問題は何が原因なのか?を突き止めるのが大事です

 

次の虫害にも繋がってきますが対策は皮膚科受診しかありません、おかしいなと思ったらすぐに行くことをおすすめします

 

・虫害 

ダニ、ノミ、蚊等、強いかゆみを伴う症状

ムカデや蜂等、痛みを伴う症状

 

かゆみを伴うものはある程度市販の薬で治りますが、痛みを伴う場合は注意が必要

特にムカデや蜂は毒が非常に強いため緊急に病院に行かないといけない場合がありますので我慢は禁物です

 

・便秘

これはあまり知られていませんが便が滞る分、排出できなかった毒素が体に回ります

食生活で治る場合もありますね

関連→便通を良くする方法まとめ

 

どうしてもでない方は毎日同じ時間に出なくてもトイレに座ることでリズムができるようなので試してみてください!

 

しかしどうしても出ないのなら薬に頼ることも必要かもしれませんね

 

以上が肌荒れに関するまとめでした

 

最終的に

・生活リズムを整える

・食生活を整える

・ストレスをためない

・どうしてもダメな時は病院や薬に頼る

 

ということになります

ありきたりな方法になってしまったかもしれませんがやはり基本的なことをしっかりとするということが一番大切なことなのかもしれませんね

 

それではこれでおしまいです

閲覧ありがとうございました!